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Meditação pode ser o Futuro do
Anti-Envelhecimento - Parte II de II
14 de Fevereiro de 2010, Revista
Americana Notícias Naturais
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Leia Parte 1
Cientistas agora acreditam quedispomos
de mecanismos internos que podem combater e
reverter o processo de envelhecimento. Pesquisa
inovadoras na reversão do envelhecimento
tem alcançado progressos e enquanto os
cientistas debatem as muitas teorias diferentes,
a pesquisa revelou que a meditação
afeta drasticamente a produção
de três hormônios importantes relacionados
à longevidade, estresse e envelhecimento.
Cortisol, DHEA e a Melatonina.
O cortisol, o "hormônio
do estresse", é naturalmente produzido
pelas glândulas supra-renais. Nosso corpo
produz cortisol (e adrenalina) quando reagimos
ao estresse. No entanto, o estresse prolongado
ou o estresse crônico significa que o
corpo está mais exposto a estes hormôios
e isto pode levar a um aumento da ansiedade,
depressão, incapacidade e finalmente
a doença física.
David Zava, PhD, um bioquímico
e pesquisador proeminente e palestrante sobre
o tema hormônios, afirma que: "Cortisol
em excesso, causado por estresse, durante um
período prolongado de tempo, resulta
em quebra excessiva de todos os tecidos estruturais
do corpo, incluindo músculos, pele, ossos
e cérebro, causando um envelhecimento
acelerado."
O DHEA, conhecido como hormônio
da "juventude", também é
produzido pelas glândulas supra-renais
e age como um amortecedor contra hormônios
relacionados ao estresse (como o cortisol).
Ele é um factor determinante da idade
fisiológica e diminui drasticamente à
medida que envelhecemos. A ansiedade e o estresse
contribuiem para a diminuição
dos níveis de DHEA. Quando os níveis
de DHEA estão baixos, estamos mais suscetíveis
ao envelhecimento e as doenças. Ansiedade
e estresse abaixam os níveis de DHEA.
DHEA aumentou a expectativa
de vida de roedores em até 50%. Os animais
não só viveram mais tempo, mas
eles também aparentaram mais jovens.
Os níveis de DHEA estão diretamente
relacionados à mortalidade em seres humanos.
Em um estudo de 12 anos, com mais de 240 homens
com idades entre 50 e 79 anos, pesquisadores
descobriram que os níveis de DHEA foram
inversamente correlacionados com a mortalidade,
tanto a partir de doenças do coração
quanto por todas outras causas.
A Melatonina é um determinante
chave para um sono reparador e éconhecida
por ter um efeito calmante, melhorando nosso
humor e sentimentos de contentamento. A pesquisa
atual também revelou a melatonina é
um antioxidante poderoso, mas à medida
que envelhecemos produzimos cada vez menos melatonina.
Estudos realizados pelo imunologista
Dr. Walter Pierpaoli da Fundação
Biancalana-Masera para o Idoso em Ancona, Itália
e vários colegas mostraram que os tratamentos
de melatonina estendeu o tempo de vida de camundongos
em até 25 por cento. Além disso,
os ratos que tinham sido tratados com melatonina
não só viveram mais tempo, mas
eles também apareceram mais jovens, mais
saudáveis, mais vigorosos, e sexualmente
rejuvenescidos.
Estudos realizados pelo pesquisador
pioneiro na área de pesquisas sobre a
melatonina, Dr. Russel Reiter, da Universidade
do Texas, mostram melatonina a ser o mais potente
eliminador de radicais livres - moléculas
instáveis que promovem o câncer
e doenças cardíacas através
dos danos que causam ao DNA, células
e tecidos.
Dr. Vincent Giampapa, diretor
do Instituto Internacional de Longevidade e
ex-presidente da Câmara Americana de Medicina
Antienvelhecimento, desempenha um papel proeminente
em algumas das mais recentes pesquisas científicas
sobre o envelhecimento. Seu estudo, usando tecnologia
de áudio específica destinada
para a meditação profunda, revelou
que:
* Cortisol diminuiu uma média
de 46,47%, com variações positivas
em 68% das pessoas
* Mais de 68% tiveram aumento nos níveis
de DHEA, com um aumento médio de 43,77%
* Os níveis de melatonina aumentaram
uma média de 97,77%, com variações
positivas acontecendo em mais de 73% das pessoas
A prática regular de
meditação traz uma série
de benefícios para a saúde mas,
o mais fascinante na vanguarda da medicina moderna
é como a meditação ativa
as capacidades naturais do corpo contra o envelhecimento.
"A
maioria das pessoas pensam que o envelhecimento
é irreversível e nós sabemos
que existem mecanismos, mesmo na máquina
humana que permitem a reversão do envelhecimento,
através da correção da
dieta, através de anti-oxidantes, remoção
de toxinas do corpo, através do exercício,
yoga e técnicas de respiração,
e através da meditação."
- Deepak Chopra
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